Ledarutbildning
Dansinspiratör
En ledarutbildning i tiden
Ledarutbildningen är en upplevelsebaserad och självutvecklande utbildning som funnits sen 1995.
Du kan delta även om du inte har som intention att bli ledare i Frigörande Dans. Utbildningen ger möjlighet till att upptäcka din inre värld – att bli medveten om tanke-, beteende- och känslomönster som hindrar dig från att leva ditt liv fullt ut.
Frigörande Dans i medveten närvaro är:
- fria rörelser utan prestation med uppmärksamheten riktad till upplevelsen i kroppen
- utveckling av känslans och kroppens intelligens
- meditation i rörelse som aktiverar livsenergin och hjälper dig att uppleva det inre lugnet
- ett sätt att stärka din självkännedom
- en metod för att sänka stressnivån
- motion för kropp och själ
Metoden kan användas inom företag, hälso- och sjukvård, skolor och egen kursverksamhet – beroende på din bakgrund och inriktning.
Innehåll
Utbildningen omfattar fem steg med olika teman fördelade på ca ett år. Varje kurstillfälle är 4-5 dagar på internat.
Steg 1: Sinnenas Dans och De 7 rörelserytmerna – Mer info»
Steg 2: Livgivande andning – Mer info»
Steg 3: Konsten att lyssna – Mer info»
Steg 4: Energi och tankar – Mer info»
Steg 5: Rituell teater – Mer info»
Utbildningen innehåller också:
- Ledarskapsövningar
- Metodik
- Pedagogisk rådgivning
- Terapeutisk rådgivning
- Enkel yoga
- Kurslitteratur – teori och praktik – Mer info
Utbildningsledare
 Anne Grundel - Mer info |
 Kerstin Lindström - Mer info |
Anne Grundel, Dansinspiratör sedan 1992 – pionjär i Sverige.
Anne är pedagog med mångårig erfarenhet av frigörande dans, meditation och friskvård. Hon är även utbildad journalist och lärare med flera års erfarenhet inom båda yrkesområdena.
1993 startade Anne Frigörande Dans Akademin och utvecklade den Frigörande Dansen i kombination med medveten närvaro.
1995 startade hon Ledarutbildningen och utexaminerar sedan dess en grupp/år.
Hon är speciellt uppskattad för sin förmåga att i grupperna skapa en avspänd, tillåtande stämning som inspirerar till innerlig glädje och kreativitet.
”Många har genom åren frågat varför jag valde att kalla dansen för ”frigörande”. Svaret är enkelt: Dansen löser upp lagrade spänningar och hämningar, och – livsenergin frigörs.
Kroppen får stimulerande motion och själen får välgörande uttrycksmöjligheter, vilket ger en bättre hälsa och ett växande inre lugn.
Jag känner stor glädje när kursdeltagare berättar hur dansen har berikat deras liv genom exempelvis stärkt självkänsla, lägre stressnivå och bättre hälsa.”
Kerstin Lindström, assistent och diplomerad kinesiolog
Jag arbetar med kinesiologi, massage och craniosacralbehandlingar sedan tolv år tillbaka.Den frigörande dansen tog tag i mig med kraft när jag gick min första kurs för Anne 1996.
Sedan dess har jag dansat och varit assistent på många kurser. Och sedan 2004 har jag varit assistent på ledarutbildningen. Jag ser gruppens och deltagarnas processer och stödjer när det behövs.
Jag känner hur dansen gör mig mer levande, tar mig tillbaka till mig själv, när livet omkring mig snurrar på för mycket.
Innan du söker till ledarutbildningen bör du ha deltagit
i minst en öppen kurs ledd av Anne Grundel eller av dansinspiratörerna:
 Kicki Nordström - Mer info |
 Sara Riera - Mer info |
 Carina Gyllerfelt - Mer info |
Kicki Nordström, leg sjukgymnast Frigörande dans har blivit ett viktigt arbetsinstrument för mig som sjukgymnast. Jag möter patienter dagligen med långvariga smärttillstånd och stressproblematik, och jag ser en oerhört stor positiv inverkan hos patienternas förhållningssätt till sin kropp och till smärtan när vi dansar Frigörande dans i grupp. Detta har lett mig vidare till Göteborgs Universitet, där jag efter en Masterexamen kommer att forska vidare om den Frigörande dansens effekt på stress och långvarig smärta.
Ta gärna del av min uppsats:
Frigörande Dans – UppsatsAlla kan delta i mina öppna kurser som hålls i Göteborg och Malmö.
Utmärkt att prova på för dig som själv arbetar med människor – att bara dansa för ditt eget välbefinnande!
Leg. sjuksköterska, under utbildning till barnmorska.
Chakraflödesterapeut. Jag har dansat och funnit glädje i dansen så länge jag minns. Dans är för mig närvaro i rörelse, det är livet självt som tar sig uttryck i dansen. Genom att dansa skapar vi möjligheter att vara nära oss själva, och varandra.
Jag föddes i Barcelona år 1971, bor idag i Stjärnorp, utanför Linköping, tillsammans med min familj.
Dansen kom jag i kontakt med för 10 år sedan.
Den betyder närvaro och helhet och ett sätt för mig att hitta hem.
Jag arbetar med dansprojekt i förskolan.
Jag har varit assistent på Annes kurser och arrangerar sommarkursen på Mundekulla Kursgård i Småland.
Det är mig du kontaktar, när du vill ha information om Frigörande Dans Akademins kurser.
Jag bor i Bergkvara – inte långt från Kalmar.
Kommande Öppna kurser - Mer info
Stockholm 28 april kl. 15.30 – 21.30
Ledare: Anne Grundel
Plats: Marikas Dansstudio, Döbelnsgatan 56, Stockholm
Max antal deltagare: 35 personer
Kurskostnad: 850 kr
Anmälning: 350 kr till pg 54 97 34-2 Dancegatherings. Uppge datum och mailadress för kallelse.
Info: www.dancegatherings.se Tel: Peter Lindgren 08-602 84 45
LINKÖPING 9 juni, kl 10-17
Ledare: Sara Riera
Plats: Flamingocrossing, St Larsgatan 39
Kurskostnad: 850 kr
Anmälan och info: 350 kr till pg 161 29 72-8 Carina Gyllerfelt,
tel: 0486-20448, 0702784453
e-post: carinagyllerfelt@hotmail.com
Kvällsdanser
Dancegatherings i MALMÖ, 23 mars 2012, fredag kl. 19.30-21.30
Kostnad: 200 kr
Anmälan & info: www.dancegatherings.se
Om du vill bli diplomerad dansinspiratör, vilket du inte behöver bestämma i förväg, ska du ha:
- deltagit i minst två öppna kurser (varav en före utbildningens start)
- utfört ledarprov där praktik och teori redovisas
- tagit del av kurslitteraturen
Du kan efter utbildningen bli medlem i Frigörande Dans Föreningen. Föreningen fungerar som ett nätverk för marknadsföring och utveckling för dem som genomfört ledarutbildningen, oavsett diplomering.
Ledarutbildningen startades 1995 av Anne Grundel och sker för närvarande på Sundbornsgården i Dalarna – Mer info»
NÄSTA LEDARUTBILDNING START 30 AUGUSTI 2012
Akademigrupp 16
Obs – ändrade tider!
|
Datum:
|
30 augusti – 2 september, 11 – 14 oktober, 22 – 25 november, 24 – 28 januari 2013, 7 – 11 mars 2013 |
|
Tid:
|
Torsdag kl 16.30 – söndag kl 15.00 OBS! Steg 4 och 5 slutar måndagar kl 15.00 |
|
Plats:
|
Kursgården Sundbornsgården, Sundborn (12 km från Falun) |
|
Kursavgift:
|
25 000 kr + 25% moms för privatpersoner och mindre företag. Större företag, institutioner och kommuner 35 000 kr + 25% moms. Du kan också betala enligt överenskommen avbetalningsplan (se nedan). |
|
Kost & logi:
|
Helpension med vegetarisk mat – även fisk för dem som vill. 550 kr/dygn, enkelrum 675 kr/dygn (med reservation för prisändring) Varje kurstillfälle räknas som 3 dygn OBS! steg 4 och 5 = 4 dygn |
|
Max antal:
|
20 deltagare. |
|
Ansökan:
|
Anmälningarna beaktas i den ordning de kommer in. Din anmälan är dock inte bindande förrän du betalat avgiften 2 000 kr till: Pg 64 89 809-1 Frigörande Dans Akademin AB .  Intresseanmälan (PDF) Intresseanmälan (Word) |
|
Frågor:
|
Välkommen att ringa Carina Gyllerfelt, administratör på Frigörande Dans Akademin Tel: 070-278 44 53 eller e-post: carinagyllerfelt@hotmail.com |
…
|
Avbetalningsplan för Dansinspiratörsutbildningen 8 000 kr senast 7 dagar före steg 1 (inkluderar 2 000 kr anmälningsavgift) I denna avbetalningsplan ingår moms samt en avgift på 750 kr. |
Sinnenas Dans och De 7 rörelserytmerna
Vad du än gör i livet är det viktigt att vara nära dina inre krafter. Då kan du också ge det bästa av dig själv till världen.
Utbildningens genomgående tema är därför fokuserad på din personliga utveckling – en upptäcktsfärd i kropp och själ. Med hjälp av Sinnenas Dans medvetandegör du kroppens vishet, lust och motstånd.
Sju rörelserytmer hjälper dig att förtydliga dina känslor, utforskar gränser och frigör din rörelseenergi. Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar. Vi övar oss att acceptera oss själva som vi är – förutsättningen för all förändring.
Sinnenas Dans och De 7 rörelserytmerna präglar hela utbildningen i varierande övningar. Dessutom är varje steg färgat av ytterligare ett tema.
Livgivande andning
Andningen är den främsta förbindelsen mellan kropp och själ och en viktig del av den Frigörande Dansen. Vi fördjupar oss i övningar som hjälper oss till en avslappnad, naturlig andning. Detta minskar trötthet och spänningar – stressnivån sjunker.
Konsten att lyssna
Med dansövningar inspirerade av kontaktimprovisation, övar vi oss att lyssna och känna in andra, samtidigt som vi följer de egna impulserna och tydliggör integriteten. Vi tränar upp en öppenhet som är viktig i all social kommunikation.
Energi och tankar
Vi utforskar kroppens olika energicentra med hjälp av dans och grundande övningar. Kinesiolog Kerstin Lindström (som också är assistent på utbildningen) leder övningar som tydliggör hur hälsa och livskvalitet påverkas av våra tankar.
Rituell teater
Genom dansen utforskas invanda beteenden, tanke- och känslomönster som hindrar oss att vara i vår fulla kraft. Den Rituella teatern är en metod som hjälper oss att lyfta fram begränsningar i medvetandets ljus och omvandlar dem till befriande insikter.
Denna vackra 1700-talsgård är belägen i Sundborn, 12 km norr om Falun i Dalarna.
Om du kommer med tåg är Falun närmast järnvägsstation, därifrån kan du antingen ta buss till Sundborn (ca 20 min) eller taxi.
Att bo på Sunbornsgården under utbildningen ger dig möjlighet att fullt ut vara närvarande i din inre process. Du har möjlighet att välja, utifrån hur och vad du känner, att delta i gemenskap efter dagens slut eller reflektera enskilt.
Vi börjar dagarna kl 7 med enkel yoga och meditation, och slutar ca kl.21. Alla måltidsraster är ca 1,5 timme så du får möjlighet att i lugn och ro avnjuta Sundborngårdens goda mat, bastun är tillgänglig och den vackra omgivningen bjuder in till promenader, om du vill.
… och du kan bara vara – precis som du är.
Den process av medveten närvaro som den Frigörande Dansen inleder förstärks av att inte behöva hantera vardagens alla sysslor och förväntningar. Detta är din tid.
NÅGRA RÖSTER FRÅN OLIKA DELTAGARE:
”Det kan vara tufft att möta sig själv – då känns det skönt att inte utsätta sig för yttervärlden”
”Att vara borta frånvardagen under flera dagar förstärker närvarandet i vardagen”
”Samtalen och mötena med de andra på kursen har verkligen ett mervärde, att det finns tid att ventilera funderingar o upplevelser – om du vill”
”Lyxigt att få möjlighet att fördjupa känslor i lugn och ro utan vardagens måsten”
”Gården är spartansk men väldigt fridfull – det befrämjar dansupplevelserna.”
”Bara det att flera gånger om dagen sätta sig vid dukat bord – dessutom gott!”
In English