Öppna kurser med tema: Mindfulness och Frigörande Dans

Öppna kurser med tema: Mindfulness och Frigörande Dans

Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller ”måsten”.
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.

  

Kursinnehåll

  • Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
  • 7 RörelseRytmer
  • Avslappning och meditation
  • Visualiseringsövningar
  • Röst – och sinnesövningar
  • Kommunikationsövningar

MALMÖ  2 september

Tid: Söndagen 2 sept kl. 9.30 – 13
Plats: Danscentrum Syd (gamla Mazetti), Bergsgatan 29, centralt Malmö, Stora Studion
Kursledare: Anne Grundel
Kurskostnad: 550 kr. Betalas till arrangör Peter Bertilsson kontonr: 6180-538537191
Info och anmälan: Peter Bertilsson mail: peter.musicprod@gmail.com,  tel: 0707-70 24 74

Uppföljning 4 söndagar av Peter Bertilsson – utbildad av Anne Grundel.
Plats: Lilla Studion kl 15.30-17 (16/9, 30/9, 14/10 och 28/10)

Kostnad: 140 kr      Mer info: www.urkraftnatur.se


STOCKHOLM  6 oktober

Tid: Lördagen 6 okt kl 16 -19.30
Plats: Kühlers Dansskola, Tegnérlunden 6, centralt Stockholm
Kursledare: Anne Grundel 
Kurskostnad: 550 kr (inkl. moms). Betalas till bg 1119-1451 eller swish 123 528 4013
Info och anmälan: www.danceexperience.se
Tel: Sofie Mannerstråle 070-318 98 69

Uppföljning 12 onsdagar av Dance Experience inspiratörer - utbildade av Anne Grundel.
Start den 12 sept kl 18.45-19.45

Kostnad: 140 kr
Mer info: www.danceexperience.se

 

GYSINGE, PRO´s folkhögskola 8 – 12 oktober

Tid: Måndagen 8 oktober kl. 12 (lunch) - fredagen 12 oktober kl. 14
Plats: Gysinge Herrgård, Gysinge (nära Sandviken)
Ledare: Anne Grundel och Frida Grundel
Kostnad: Kursen är kostnadsfri, kost&logi se PRO´s hemsida eller ring
Information & anmälan: www.pros.fhsk.se,  tel: 0291-212 20
(Obs! man måste varken vara pensionär eller medlem av PRO för att delta i kursen.)


STOCKHOLM  8 december

Tid: Lördagen 8 december, kl. 9.30 – 13
Plats: Danscentrum Stockholm, Jungfrugatan 7 B, centralt Stockholm
Kursledare: Anne Grundel 
Kurskostnad: 550 kr (inkl. moms). Betalas till arrangör Lisa Hjulström pg 33 34 10 – 9
Info och anmälan: lisa@wheelstream.se  tel: 070 – 604 76 69

 

Vill du få mer information om kommande öppna kurser kan du prenumerera på nyhetsbrevet (längst ner på sidan).

 Öppna kurser ledda av diplomerade inspiratörer utbildade av Anne Grundel och aktiva i Frigörande Dans Föreningen finns spridda över hela landet. Du hittar dem på föreningens hemsida:

www.frigorandedans.net


Varmt välkommen!