Öppna kurser med tema: Mindfulness och Frigörande Dans

Öppna kurser med tema: Mindfulness och Frigörande Dans

Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller ”måsten”.
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.

  

Kursinnehåll

  • Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
  • 7 RörelseRytmer
  • Avslappning och meditation
  • Visualiseringsövningar
  • Röst – och sinnesövningar
  • Kommunikationsövningar

SENSOMMARDANS PÅ GOTLAND

FRIDHEM 23 - 24 augusti

Plats: Fridhem, 6 km söder om Visby. Precis vid havet.
Tid: Fredag 23 augusti kl 18.30 - lördag den 24 augusti kl 13.00.
Ledare: Anne Grundel och Anne Hargeson.
Kostnad: 750 kr (inkl moms) Betalas in till Firma Anne Hargeson, bg 5726-9847 vid anmälan.
Max antal: 25 personer - boka i tid!
Logi inkl frukost: Från 375 kr per person i flerbäddsrum till 1050 enkelrum. Se rum+priser på www.fridhemspensionat.se.
Bokning sker via mail till boka@fridhemspensionat.se eller telefon 0498-29 60 18. Uppge att du ska delta på danskurs.
OBS! Det finns begränsat antal platser så boka boende i tid.
Anmälan och information: Anne Hargeson 070-625 66 93 eller mail rosenserien@telia.com

 

GYSINGE, PRO´s folkhögskola 25 – 29 nov

Tid: Måndagen 25 - fredag 29 maj
Plats: Gysinge Herrgård, Gysinge (nära Sandviken)
Ledare: Anne Grundel och Mimmi Tollerup
Kostnad: Kursen är kostnadsfri, kost & logi se PRO´s hemsida eller ring
Information & anmälanwww.pros.fhsk.se, tel: 0291-212 20
(Obs! man måste varken vara pensionär eller medlem av PRO för att delta i kursen.)



Vill du få mer information om kommande öppna kurser kan du prenumerera på nyhetsbrevet (längst ner på sidan).

 Öppna kurser ledda av diplomerade inspiratörer utbildade av Anne Grundel och aktiva i Frigörande Dans Föreningen finns spridda över hela landet. Du hittar dem på föreningens hemsida:

www.frigorandedans.net


Varmt välkommen!