Öppna kurser med tema: Mindfulness och Frigörande Dans

Öppna kurser med tema: Mindfulness och Frigörande Dans

Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller ”måsten”.
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.

  

Kursinnehåll

  • Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
  • 7 RörelseRytmer
  • Avslappning och meditation
  • Visualiseringsövningar
  • Röst – och sinnesövningar
  • Kommunikationsövningar

STOCKHOLM  8 december

Tid: Lördagen 8 december, kl. 9.30 – 13
Plats: Danscentrum Stockholm, Jungfrugatan 7 B, centralt Stockholm
Kursledare: Anne Grundel 
Kurskostnad: 550 kr (inkl. moms). Betalas till arrangör Lisa Hjulström pg 33 34 10 – 9
Info och anmälan: lisa@wheelstream.se  tel: 070 – 604 76 69


STOCKHOLM  2 februari 2019

Tid: Lördagen 2 februari, kl. 9.30 – 13
Plats: Danscentrum Stockholm, Jungfrugatan 7 B, centralt Stockholm
Kursledare: Anne Grundel 
Kurskostnad: 550 kr (inkl. moms). Betalas till arrangör Lisa Hjulström pg 33 34 10 – 9
Info och anmälan: lisa@wheelstream.se  tel: 070 – 604 76 69


GYSINGE, PRO´s folkhögskola 27 – 31 maj

Tid: Måndagen 27 - fredag 31 maj
Plats: Gysinge Herrgård, Gysinge (nära Sandviken)
Ledare: Anne Grundel och Frida Grundel
Kostnad: Kursen är kostnadsfri, kost&logi se PRO´s hemsida eller ring
Information & anmälan: www.pros.fhsk.se, tel: 0291-212 20
(Obs! man måste varken vara pensionär eller medlem av PRO för att delta i kursen.)


SOMMARKURS i SMÅLAND 2019

MUNDEKULLA 5-8 juli

Plats: Mundekulla kursgård vid Långasjö, nära Emmaboda.
Tid: Fredag 5 juli kl. 16.00 – måndag 8 juli kl. 14.30
Ledare: Anne Grundel
Kurskostnad: 3.000 kr
Kost och logi: från 2.100 kr – 3.300 kr för hela kursen (med reservation för ändringar)
Anmälan och information: OBS. Anmälningar tidigast 1 december 2018.
Anmälningsavgift 1.300 kr till 3248 0003574 Ann Sjöling. Kontakta Ann Sjöling för information.
Tel: 0708 - 865 765
e-post: ann_sjoling@hotmail.com
Mer info om Mundekulla: www.mundekulla.se

Vill du få mer information om kommande öppna kurser kan du prenumerera på nyhetsbrevet (längst ner på sidan).

 Öppna kurser ledda av diplomerade inspiratörer utbildade av Anne Grundel och aktiva i Frigörande Dans Föreningen finns spridda över hela landet. Du hittar dem på föreningens hemsida:

www.frigorandedans.net


Varmt välkommen!