Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller ”måsten”.
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.
Kursinnehåll
- Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
- 7 RörelseRytmer
- Avslappning och meditation
- Visualiseringsövningar
- Röst – och sinnesövningar
- Kommunikationsövningar
Vill du få information om kommande öppna kurser? Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!
MUNDEKULLA 22 – 25 oktober
Plats: Mundekulla kursgård vid Långasjö, nära Emmaboda i Småland
Tid: Torsdagen 22 okt. kl.16.00 – söndagen 25 okt. kl. 14.00
Ledare: Anne Grundel & Frida Grundel
Kurskostnad: 3.200 kr
Max antal deltagare: 25 pers.
Kost och logi: från 2.130 kr – 3.330 kr för hela kursen (med reservation för ändringar)
Anmälan och information: Anmälningsavgift 1.200 kr till Nordea 3248 0003574
Ann Sjöling. Kontakta Ann Sjöling för all information.
Tel: 0708 - 865 765
e-post: ann_sjoling@hotmail.com
swish: 0708 – 865 765
Mer info om Mundekulla: www.mundekulla.se
GYSINGE, PRO´s folkhögskola 16 – 20 november
Tid: Måndagen 16 nov. kl. 12 (lunch) – fredagen 20 nov. kl.13
Plats: Gysinge Herrgård, Gysinge (nära Sandviken)
Max antal deltagare: 12 pers.
Ledare: Anne Grundel och Frida Grundel
Kostnad: Kursen är kostnadsfri. Kostnad för kost&logi se PRO´s hemsida eller ring:
Information & anmälan: www.pros.fhsk.se, tel: 0291-212 20
Obs! man måste varken vara pensionär eller medlem av PRO för att delta i kursen.
STOCKHOLM 19 december OBS INSTÄLLD
På grund av Coronapandemin ser vi oss nödgade till att ställa in denna kurs. Men det kommer nya tider runt hörnet. Håll ut och dansa själv så länge... hemma, i en trädgård, en park, en balkong, ett kök. Så ses vi snart igen.
Tid: 19 dec. kl 15.30 – 19.00
Plats: Danscentrum Stockholm, Jungfrugatan 7, 114 44 Stockholm, T-bana Östermalmstorg.
Max antal deltagare: 25 pers.
Ledare: Anne Grundel
Kostnad: 550 kr (inkl. moms) Betalas till:
Arrangör: Lisa Hjulström pg 33 34 10 – 9
Info och anmälan: tel 070-604 76 69 lisa@wheelstream.se
INFORMATION OM VÅRENS OCH SOMMARENS KURSER:
Vi uppdaterar information på hemsidan så snart beslut kan tas.
Vill du få information om kommande öppna kurser? Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!
NY LEDARUTBILDNING STARTAR HÖSTTERMINEN 2021
Mer information om ledarutbildningen:
http://fridans.nu/ledarutbildning-i-frigorande-dans/