Öppna kurser med tema: Mindfulness och Frigörande Dans

Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller ”måsten”.
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.

Kursinnehåll

  • Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
  • 7 RörelseRytmer
  • Avslappning och meditation
  • Visualiseringsövningar
  • Röst – och sinnesövningar
  • Kommunikationsövningar

GYSINGE 30 maj - 3 juni 2022

Plats PRO Folkhögskola Bruksgatan 5 811 34 Gysinge
Tid måndag 3 juni kl 12.00 (startar med lunch) till fredag 3 juni kl 12.00
Ledare Anne Grundel & Madeléne Blyckertz
Kurskostnad Undervisningen vid PRO Folkhögskola är gratis, men på vissa kurser förekommer kostnad för material.
När du går en kurs hos PRO Folskhögskola i Gysinge betalar du för mat och logi om du väljer att bo på Gysinge Herrgård, och för mat om du väljer att pendla.
Länk till prislista PRO Kost & Logi
Anmälan Länk till anmälan och mer info
Max antal deltagare 18 personer

För frågor om kursens upplägg Anne Grundel anne.grundel@fridans.nu eller Madeléne Blyckertz madelene.blyckertz@gmail.com  

 

MUNDEKULLA 7 - 10 juli 2022

Plats Mundekulla kursgård vid Långasjö, nära Emmaboda i Småland
Tid Torsdag 7 juli  kl 16.00 – söndag 10 juli kl 14.00 (incheckningen öppen från kl 14.00)
Ledare Anne Grundel & Frida Grundel
Kurskostnad 3.200 kr
Kost & logi Från 2.400 - 3.900 kr. Betalas direkt till Mundekulla kursgård. Maten som serveras på Mundekulla är vegetarisk och till stor del ekologiskt odlad. För info om olika typer av logi och priser, samt detaljer om maten se Mundekulla Kost & Logi
Max antal deltagare 40 personer

Anmälan Kursen kan bokas från 1 december 2021. Du bokar genom att anmäla dig till Ann Sjöling
Här meddelar du också vilken typ av logi du önskar ann_sjoling@hotmail.com
Därefter betalar du anmälningsavgiften, 1200 kr till Frida Grundel.
Handelsbanken Clearing 6126  Kontonummer 196572398, OBS skriv ditt namn på betalningen. Swish 070-1104128

För frågor om kursens upplägg Anne Grundel anne.grundel@fridans.nu eller Frida Grundel fridagrundel@gmail.com

Mer om kursgården Mundekulla

 

GYSINGE 12 - 16 september 2022

Plats PRO Folkhögskola Bruksgatan 5 811 34 Gysinge
Tid måndag 12 september kl 12.00 (startar med lunch) till fredag 16 september kl 12.00
Ledare Anne Grundel & Madeléne Blyckertz
Kurskostnad Undervisningen vid PRO Folkhögskola är gratis, men på vissa kurser förekommer kostnad för material.
När du går en kurs hos PRO Folskhögskola i Gysinge betalar du för mat och logi om du väljer att bo på Gysinge Herrgård, och för mat om du väljer att pendla.
Länk till prislista PRO Kost & Logi
Anmälan Länk till anmälan och mer info
Max antal deltagare 18 personer

För frågor om kursens upplägg Anne Grundel anne.grundel@fridans.nu eller Madeléne Blyckertz madelene.blyckertz@gmail.com  

 

Västerås 16 september kl 13-17

Plats Louvisasalen, Västerås
Ledare Frida Grundel
Anmälan till kursen öppnas den 1 juni 
För info och anmälan sv.se/vastmanland 
Tel 021-128085 vastmanland@sv.se

Vill du få information om kommande öppna kurser?  Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!


NY LEDARUTBILDNING STARTAR VÅRTERMINEN 2023

Mer information om ledarutbildningen

 Öppna kurser ledda av diplomerade inspiratörer utbildade av Anne Grundel och aktiva i Frigörande Dans Föreningen finns spridda över hela landet. Du hittar dem på föreningens hemsida

Varmt välkommen!