Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller "måsten".
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.
Kursinnehåll
- Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
- 7 RörelseRytmer
- Avslappning och meditation
- Visualiseringsövningar
- Röst – och sinnesövningar
- Kommunikationsövningar
SANDVIKEN 11 december 2022
Datum och tid 11 december kl 10.00 – 16.00
Plats Västanbygården, Länsmansvägen 39, 811 35 Sandviken (2 mil från Gävle)
Max antal deltagare: 25 personer
Ledare Madeléne Blyckertz och Anna Eriksson, diplomerade dansinspiratörer vid Frigörande Dansakademin
Kostnad 400 kr inkl. moms
Anmälan och frågor kontakta Madeléne Blyckertz
076 – 79 79 708, madelene.blyckertz@
GYSINGE 24-28 april 2023
Plats Gysinge Herrgård PRO Folkhögskola Bruksgatan 5, 811 34 Gysinge
Tid måndag 24 april kl 12.00 (startar med lunch) till fredag 28 april kl 12.00
Ledare Anne Grundel & Madeléne Blyckertz
Kurskostnad Undervisningen vid Folkhögskolan är gratis. Du betalar för mat och logi om du väljer att bo på Gysinge Herrgård, och för mat om du pendlar.
Länk till prislista PRO Kost & Logi
Anmälan Länk till anmälan och mer info
Max antal deltagare 18 personer
För frågor om kursens upplägg Anne Grundel anne.grundel@fridans.nu eller Madeléne Blyckertz madelene.blyckertz@gmail.com
Anmälan öppnar 13 december 2022
MUNDEKULLA 6-9 juli 2023
Plats Mundekulla Kursgård utanför Emmaboda i Småland mundekulla.se
Tid 6-9 juli 2023
Kursledare Anne Grundel och Frida Grundel
Gästledare Madeléne Blyckertz
Anmälan och info Kursen bokar du genom att anmäla dig till Frida Grundel. Detta gör du på fridagrundel@gmail.com
Kurskostnad: 3 250 kr inkl. moms
Kost och logi tillkommer och bokas separat här Dans 6-9 juli Mundekulla
Max antal deltagare: 40 personer
Anmälan öppnar 5 december 2022
Vill du få information om kommande kurser? Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!