Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller "måsten".
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.
Kursinnehåll
- Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
- 7 RörelseRytmer
- Avslappning och meditation
- Visualiseringsövningar
- Röst – och sinnesövningar
- Kommunikationsövningar
VÄSTERÅS 1 mars
Plats Biskopsgatan 2 Västerås
Tid Lördag 1 mars kl 10 - 14
Kursledare Frida Grundel
Kostnad 495 kr
Arrangeras av Studieförbundet Vuxenskolan Västerås
Max antal deltagare 20
Information och frågor fridagrundel@gmail.com 070-110 41 28
Bokning HÄR
SKEPPSUDDEN 22 - 25 maj 2025
Plats Skeppsuddens kursgård på Vikbolandet utanför Norrköping
Datum 22 - 25 maj, 2025.
Kursledare Madeléne Blyckertz och Åsa Löfström
Anmälan och info Kursen bokar du genom att anmäla dig till Madeléne Blyckertz, madelene.blyckertz@gmail.com
Facebook info HÄR
Kurskostnad 2 500 kr inklusive moms
Kost och logi 3 200 kr i flerbäddsrum. Dubbelrum och enkelrum kan bokas mot tillägg på 525 kr respektive 1 050 kr.
Max antal deltagare 30 personer
MUNDEKULLA 3 - 6 juli 2025
Kursledare Frida Grundel och Madeléne Blyckertz
Tid Torsdag 3 juli kl 16 - söndag 6 juli kl 14
Kurskostnad 3 250 kr inkl moms
Kostnad för mat & boende varierar från 2 835 - 4 680 beroende på val av rum
Plats Mundekulla kursgård utanför Emmaboda i Småland
Info För frågor om dansen och kursen, fridagrundel@gmail.com eller 070110 41 28
Bokning av kursen samt mat och boende görs på Mundekullas hemsida HÄR
Samåkning för den som vill via Facebook HÄR
Vill du få information om kommande kurser? Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!
NY LEDARUTBILDNING STARTAR i mars 2026
Mer information om utbildningen HÄR
Välkommen att kontakta Madeléne Blyckertz om du har frågor!
madelene.blyckertz@gmail.com
076-7979708