Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller "måsten".
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.
Kursinnehåll
- Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
- 7 RörelseRytmer
- Avslappning och meditation
- Visualiseringsövningar
- Röst – och sinnesövningar
- Kommunikationsövningar
ONSDAGSDANSER I GÄVLE
Vill du dansa regelbundet en kväll i veckan? Madelene Blyckertz leder dans i Gävle, datum för start kommer snart. Hör av dig till madelene.blyckertz@gmail.com om du har frågor.
MUNDEKULLA 4 - 7 juli
Kursledare Anne Grundel & Frida Grundel samt
gästledare Madeléne Blyckertz
Bokning via Mundekullas hemsida HÄR
GYSINGE 14 - 18 oktober
Kursledare Madeléne Blyckertz
Tid Måndag 14 oktober kl 12 - fredag 18 oktober
Kostnad Själva kursen är kostnadsfri och du betalar för mat och boende
Plats Gysinge Herrgård utanför Sandviken
All info om priser mm finns få PRO Folkhögskolas hemsida.
VÄSTERÅS 18 oktober
Kursledare Frida Grundel
Max antal deltagare 20
Kostnad 450 kr
Arrangeras av Studieförbunder Vuxenskolan Västerås
Information och bokning kommer att finnas HÄR
Skriv Frigörande Dans Västerås i sökfältet.
SKEPPSUDDEN 22-25 MAJ 2025
Plats: Skeppsuddens kursgård på Vikbolandet utanför Norrköping
Datum: 22 - 25 maj 2025
Kursledare: Madeléne Blyckertz och Åsa Löfström, diplomerad dansinspiratör vid Frigörande Dansakademin
Anmälan och info: madelene.blyckertz@
Kurskostnad: 2 500 kr inklusive moms
Kost och logi: 2 800 kr i flerbäddsrum. Dubbelrum och enkelrum kan bokas mot tillägg på 450 kr respektive 900 kr. Med reservation för prisjusteringar avseende 2025
Max antal deltagare: 30 personer
Länk till eventet på Facebook kommer närmare.
Vill du få information om kommande kurser? Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!