Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller "måsten".
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.
Kursinnehåll
- Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
- 7 RörelseRytmer
- Avslappning och meditation
- Visualiseringsövningar
- Röst – och sinnesövningar
- Kommunikationsövningar
ONSDAGSDANSER I GÄVLE
Vill du dansa regelbundet en kväll i veckan? Madelene Blyckertz leder dans i Gävle på Musikhuset, datum för start kommer snart. Hör av dig till madelene.blyckertz@gmail.com om du har frågor.
GYSINGE 18 - 22 mars
Kursledare Madeléne Blyckertz
Tid Måndag 18 mars kl 12 - fredag 22 mars
Kostnad Själva kursen är kostnadsfri och du betalar för mat och boende
Plats Gysinge Herrgård utanför Sandviken
All info om priser mm finns få PRO Folkhögskolas hemsida HÄR
Kursen är full i nuläget men det går bra att ställa sig på reservlista, kontakta arrangören kurser@pros.fhsk.se
VÄSTERÅS 3 maj 2024
Kursledare Frida Grundel
Max antal deltagare 20
Kostnad 450 kr
Anmälan från 1 februari
Arrangeras av Studieförbunder Vuxenskolan Västerås
Information och bokning kommer att finnas HÄR
Skriv Frigörande Dans i sökfältet. Obs att kursen läggs in från och med 1 februari!
SKEPPSUDDEN 23 - 26 MAJ
Plats: Skeppsuddens kursgård på Vikbolandet utanför Norrköping
Datum: 23 - 26 maj
Kursledare: Madeléne Blyckertz och Åsa Löfström, diplomerad dansinspiratör vid Frigörande Dansakademin
Anmälan och info: madelene.blyckertz@
Kurskostnad: 2 300 kr inklusive moms
Kost och logi: 2 800 kr i flerbäddsrum. Dubbelrum och enkelrum kan bokas mot tillägg på 450 kr respektive 900 kr.
Max antal deltagare: 30 personer
Länk till eventet på Facebook HÄR
MUNDEKULLA 4 - 7 juli 2024
Kursledare Anne Grundel & Frida Grundel samt
gästledare Madeléne Blyckertz
Bokningen öppnar den 15 januari! HÄR
Vill du få information om kommande kurser? Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!