Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller "måsten".
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.
Kursinnehåll
- Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
- 7 RörelseRytmer
- Avslappning och meditation
- Visualiseringsövningar
- Röst – och sinnesövningar
- Kommunikationsövningar
ONSDAGSDANSER I GÄVLE
Plats Vill du dansa regelbundet en kväll i veckan i höst? Madelene Blyckertz leder dans i Gävle på Musikhuset, med start den 20 september.
Anmälan och mer info HÄR
VÄSTERÅS 22 september 2023
Plats Lovisagården, Slottsgatan 6, Västerås
Tid Fredag 22 september kl 13-17
Kursledare Frida Grundel
Max antal deltagare 20
Kurskostnad 390 kr
Arrangeras av Studieförbunder Vuxenskolan Västerås
Information och bokning HÄR
GYSINGE 20 - 24 november
Tid 20 - 24 november
Plats PRO folkhögskola i Gysinge
Kursledare Anne Grundel och Madelene Blyckertz
Mer info och anmälan HÄR
SANDVIKEN 9 december
Plats Västanbygården, Länsmansvägen 39
Tid Lördag 9 december kl 10 - 16
Kursledare Madeléne Blyckertz och Anna Eriksson
Max antal 20 Kurskostnad 400 kr
Arrangeras i samverkan med Sandvikens Församling
Information anna@spendera.se samt 070-3115465
För mer info och för att se eventet på Facebook klicka HÄR
Vill du få information om kommande kurser? Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!