Mindfulness är att vara medvetet närvarande i kropp och själ – att iaktta och identifiera hur det känns att vara du – just nu.
Ett sätt att nå inre frid, vilket också är grunden till fred med dig själv och omvärlden.
Med hjälp av dansen går du på upptäcktsfärd i kropp och själ och lyssnar till vad som händer, följer impulserna från kroppens egen intelligens – fri i rytmen och rörelserna. Inga krav eller ”måsten”.
Närvaron, andningen och de fria rörelserna löser upp spänningar, frigör livsenergi och utvecklar din intuitiva förmåga.
Dansen varvas med avslappning och kommunikationsövningar som svarar till gruppens behov.
Kursinnehåll
- Kroppsdansen – en uppvärmningsmetod
- 7 RörelseRytmer
- Avslappning och meditation
- Visualiseringsövningar
- Röst – och sinnesövningar
- Kommunikationsövningar
Vill du få information om kommande öppna kurser? Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!
STOCKHOLM Lördag 8 maj
Tyvärr ställs denna kurs in p.g.a. det rådande pandemiläget.
Nu ser vi fram emot sommarens kurser.
Du är varmt välkommen både till Mundekulla och Stjärnsund!
Tid: 8 maj kl 15.30 – 19.00
Plats: Danscentrum Stockholm, Jungfrugatan 7, 114 44 Stockholm, T-bana Östermalmstorg.
Max antal deltagare: 25 pers.
Ledare: Anne Grundel
Kostnad: 550 kr (inkl. moms) Betalas till:
Arrangör: Lisa Hjulström pg 33 34 10 – 9
Info och anmälan: tel 070-604 76 69 lisa@wheelstream.se
MUNDEKULLA 8 - 11 juli
Plats: Mundekulla kursgård vid Långasjö, nära Emmaboda i Småland
Tid: Torsdag 8 juli kl. 14.00 – söndag 11 juli. kl. 14.00
Ledare: Anne Grundel & Frida Grundel
Kurskostnad: 3.200 kr
Max antal deltagare: 35 personer
Anmälan: Kursen kan bokas från 1 mars 2021. Du bokar genom att anmäla dig till Ann Sjöling.
Här meddelar du också vilken typ av logi du önskar. Detta gör du på ann_sjoling@hotmail.com
Därefter betalar du anmälningsavgiften, 1200 kr till Frida Grundel.
Handelsbanken. Clearing: 6126 Kontonummer: 196572398, OBS skriv ditt namn på betalningen.
Eller Swisha: 070-1104128.
Information: Frida Grundel: fridagrundel@gmail.com
Boende: Från 2.250 - 3.500 kr.
För info om olika typer av logi och dess priser, samt detaljer om maten se: Mundekulla Kost & Logi
Mat: Mundekulla serverar ekologisk, vegetarisk mat.
Anmälan: Kursen kan bokas från 1 mars 2021 se: Anmälan & Betalning
Information: Frida Grundel: fridagrundel@gmail.com
Mer om kursgården Mundekulla: www.mundekulla.se
STJÄRNSUND juni, juli, augusti PÅ DANSBANA UTOMHUS
Med en söndag i varje sommarmånad presenterar vi ledarna på den nya ledarutbildingen vid Frigörande Dans Akademin; Mimmi Tollerup, Frida Grundel och Anne Grundel. De tre kurserna är fristående från varandra, det går bra att gå en eller flera.
Plats: Folkets Hus dansbana i Stjärnsund, södra Dalarna, nära Hedemora. Dansbanan ligger vackert och avskilt beläget med utsikt över vidsträckta sjön Grycken. Nära till badstrand och brygga.
Datum: Söndagarna 13 juni, 18 juli, 15 augusti.
Tid: Kl. 11-17 med lunchpaus 13.00-14.00
Ledare: Anne Grundel, Frida Grundel och Mimmi Tollerup
Max deltagare: 20 personer. Gott om plats och stor dansbana. Vi följer de aktuella pandemi-restriktionerna.
Anmälan och info: fridagrundel@gmail.com Tel: 0701 – 10 41 28
Kostnad: 850 kr (inkl. moms) per kurs. Betalas till: Frida Grundel, Handelsbanken: clearing: 6126 Kontonr:196 572 398
Eller Swisha: 070-110 41 28 OBS skriv ditt namn och kursens datum på inbetalningen.
Mat: Medtag egen lunchmatsäck samt vattenflaska. Om middag önskas efter kursens slut finns det möjlighet till det antingen på Stjärnsunds herrgård eller Café Sundets Stjärna eller ortens Grill.
Övernattning: Om du vill bo över i anslutning till kursen finns det gott om plats att tälta vid Folkets hus, med tillgång till toalett. Det finns också möjlighet till AirB&B och vandrarhem. Var gärna ute i god tid om du vill hyra rum.
DANS VIA ZOOM
Mimmi Tollerup leder regelbundet mycket uppskattad dans via Zoom. För information och anmälan: mimmi.tollerup@gmail.com
Mimmi är en av utbildarna på Frigörande Dans Akademins nya ledarutbildning.
Vill du få information om kommande öppna kurser? Prenumerera på nyhetsbrevet längst ner på sidan!
NY LEDARUTBILDNING STARTAR HÖSTTERMINEN 2021
Mer information om ledarutbildningen:
http://fridans.nu/ledarutbildning-i-frigorande-dans/